Pytanie na temat redukcji

no dobra to dołożę warzyw, to w tedy mam uciąć ww z kaszy? bo nie chce przekraczać 300 g jak narazie

zależy jakich warzyw i jakich ilości
jeżeli z dodatku tych warzyw dojdzie Ci sporo ww to oczywistym jest, że należałoby obciąć je gdzie indziej by wyrównać bilans
generalnie stawiając na racjonalne porcje i warzywa bogate w błonnik Twoje wartości dzienne btw nie zmienią się drastycznie, więc nie ma się czym przejmować