frogus94
Witam , otóż jest to mój pierwszy post na tym forum.
Mam 16 lat , 187 cm wzrostu , ok. 105 kg wagi. Regularnie chodziłem na siłownię przez 3 miesiące, teraz miałem przerwę z powodów kręgosłupa lecz już wracam do siłowni. Głównym celem mojego treningu jest zgubienie wagi , pozbycia się ilości tkanki tłuszczowej.
Dlatego piszę tutaj ten post ,by prosić o jakąś pomoc dotyczącą diety, co jeść czego nie jeść , jeżeli ktoś mógłbym mi to ładnie rozpisać z podziałem na godziny itd.. Byłbym wdzięczny.
Pozdrawiam Frogus.
@ EDIT . Czy stosować jakieś spalacze czy coś?
Zmieniony przez - frogus94 w dniu 2010-06-09 20:59:50
Mam 16 lat , 187 cm wzrostu , ok. 105 kg wagi. Regularnie chodziłem na siłownię przez 3 miesiące, teraz miałem przerwę z powodów kręgosłupa lecz już wracam do siłowni. Głównym celem mojego treningu jest zgubienie wagi , pozbycia się ilości tkanki tłuszczowej.
Dlatego piszę tutaj ten post ,by prosić o jakąś pomoc dotyczącą diety, co jeść czego nie jeść , jeżeli ktoś mógłbym mi to ładnie rozpisać z podziałem na godziny itd.. Byłbym wdzięczny.
Pozdrawiam Frogus.
@ EDIT . Czy stosować jakieś spalacze czy coś?
Zmieniony przez - frogus94 w dniu 2010-06-09 20:59:50
Krzysztof Piekarz
lukash_g
