Dziennie pompki

Witam.
Chciałbym o coś Was spytać.
A więc tak:
ćwicze na siłowni 3/4 razy w tygodniu. Dodatkowo dziennie rano przed szkołą robie 50 pompek za jednym zamachem(ręce rozstawione troche szerzej niż barki), i 12 pompek na triceps na krzesłach(nie wiem dokładnie jak to się ćwiczenie nazywa). Robię te wszystkie pompki bardzo dokładnie i powoli.
Robie te pompki dziennie rano od ponad dwóch miesięcy.
I oto moje pytanie.
Czy to nie przeszkadza z tym że na siłowni ćwicze? Bo nie raz robie te pompki na zakwasach na klacie na przykład.
I czy warto takie pompki dziennie?
Pomoga to chociaż trochę w wyrzeźbieniu klaty?

Pozdrawiam.
Gondzik

ciekawe pytanie

trochę za często chyba klata nie ma odpoczynku

no też się nad tym zastanawiałem ale doszłem do wniosku że to aż tak nie przemecza klaty. Ale wolałem zapytać

Odpuść sobie. Prawidłowy trening na siłowni w zupełności wystarczy.

jak masz dobry trening, to odpuść sobie , dajesz mięśniom za mało czasu na regeneracje.
pzdr