Przez godzinę czegoś się nauszcysz,ale czego ?
Schemat powinien wygladać tak-15 min.Rozgrzewka-1 godzina praca właściwa-15 min.zakończenie i szlify.
Co zrobisz w godzinę ?Gdzie rozgrzewaka i zakończenie ? tylko pół godziny technik ?
Niech ktoś ma w szkole pół godzinne lekcje,a ktoś inny 45 minutowe,zobaczysz ile te 15 minut zabiera informacji !!!Szczegóły tworzą całość.
Lepiej trenować godzinę niż nic,ale...To prowizorka i patologia.
Generalnie zawodowcy trenują minimum 2 h żeby to coś dało i to 2-3 razy dziennie.
Minimum 1,5h do 3h.
A poniżej TOTAL ULTRA REKREACJA
Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-12 14:19:54
Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-12 14:22:20