cwiczenia na siłe

najlepsza rozpiska na cwicfzenia siły między innymi bicepsu klaty barów kaptury tricepsu i przedramie dla 15 i 20-latka
Kto ma rozpiske niech odpisze będę na stronie 12.06.2010.roku.Prosze aby ktoś odpowiedział na moje słowa.

Jednoznacznej odpowiedzi nie jest w stanie Ci udzielić, ponieważ nie znam Twojego celu, stażu, umiejetnośći etc. a poza tym istnieje 2 działy związane z treningiem (dla poczatkujących i zaawansowanych), i tam na pewno się odnajdziesz!

Polecam Ci ćwiczenia z tego atlasu - > http://www.kulturystyka.pl/atlas/