Mam pytanie odnosnie cwiczen z duzymi obciazeniami a jednoczesnym gubieniem fatu.
Wiem ze jedno drugie wyklucza w jakims sesie jednakze chce zadac pytanie odnosnie mojego treningu:
Chce podbudowac miescie ale jednoczesnie chociaz czesciowo zjechac z fatem, nie az tak bardzo jak przy diecie i cwiczeniach redukcyjnych ale mysle ze jak zrezygnuje z niektorych skladnikow w mej diecie to sila rzeczy powinienem cos schudnac.
Ale moje pytanie... planuje w dni odpoczynku od silowni robic 10 minutowego HIIT-a - trucht sprint. Czy to dobry pomysl czy lepiej zamienic na basen?
Pon: klata + triceps
Wtorek: HIIT
Sroda: Plecy + Bic
Czwartek: HIIT
piatek: barki + nogi
sobota: HIIT
Niedz: wolne
Jednoczesnie zwracam sie z pytaniem o jakies inne propozycje.
Pozdrawiam
Always wear your seat belt and the proper safety equipment