Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
578
Witam, chciałbym się poradzić was co zrobić..:
wczoraj byłem na treningu kb i niefartownie uderzyłem w worek nogą.
trafiłem go zgięciem stopy. W pierwszym momencie zabolało ale do końca trenowałem, nawet rowerkiem do domu dojechałem. Jednak później zauważyłem że stopa mi spuchła koło zewnętrznej kostki i ogólnie boli jak diabli.. Każdy ruch powoduje ból, chociaż i tak wydaje mi się że po nocy jest troszkę lepiej niż niedługo po treningu.. Powiedzcie mi proszę czy ktoś miał już coś takiego i co sobie na to zaserwować.. Jakieś okłady lub inne "patenty" Proszę o odpowiedź..
pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1367
J.w jak możesz ruszac stopą to pewnie stłuczenie.
Smaruj bolące miejsce maścią np: Ketonal,Fastum możesz też lekko zabandażowac miejsce bandażem elastycznym a na noc go zdejmowac.
Jeśli po kilku dniach nie będzie poprawy to zmykaj do lekarza.
Pzdr/
"3/4 życia spędziłem na treningach, resztę zmarnowałem"
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Proponuje okłady z lodu. Co do kopnięc to każdy na początku ma takie przejścia.
Przykładaj się do techniki i ćwicz do oporu. Na worku zanim zaczniesz kopać, wykonaj parę lekkich kopnięć żeby wyczuć dystans i z kopnięcia na kopnięcie coraz mocniej.
Szacuny
1939
Napisanych postów
17102
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90281
Miałem coś takiego. Biegnąc niefortunnie ustałem i...
Opuchlizna zeszła mi całkowicie gdzieś dopiero po ponad miesiącu, w ogóle kostkę z raz tylko posmarowałem maścią. Nie miałem żadnego gipsu, nie byłem z tym do lekarza i... jest w porządku, tylko jak za bardzo wygnę stopę, to mnie trochę boli.
Mój kolega też tak miał, był z tym u lekarza, miał gips, ale, podobnie jak u mnie - gdy mocno wygnie nogę - czuje (lekki) ból.
Mimo wszystko - lepiej idź do lekarza.
"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
578
dzięki panowie:) Zadzwoniłem do znajomej pracującej w gabinecie fizjo:D Zrobili mi zestaw zabiegów( pole magnetyczne, laser, krio) zrobiłem zdjęcie rtg nic nie wyszło więc to tylko konkret stłuczenie:) Kazali mi robić okłady z altacet'a na noc zawinąć bandaż i ceratą żeby lepiej się wchłaniało i podobno szybko i skutecznie działa:D Dzisiaj będę testował:d
Jeszcze raz wielkie thx za odpowiedź