Czworogłowy uda - okropny ból przy kucaniu

Witam.
Na westepie powiem ze znalazlem duzo postow na temat czworoglowego uda i jego urazow oraz bolu ktory tym urazom towarzyszy ale wszyscy pisza o graniu w pilke nozna wiec na moj przypadek nie znalazlem odpowiedzi wiec chcialbym sie WAS poradzic.

Od jakis 3/4 dni w momencie gdy chce kucnac w lewej nodze dokladnie w tym miejscu ktore zaznaczylem na zdjeciu towarzyszy mi niewyobrazalny bol.
Nie ma tam zadnego chrupania, zgrzytania czy innego typu glosnych zjawisk.
BOL NIEDOWYTRZYMANIA pojawia sie natomiast wtedy gdy probuje calym ciezarem ciala kucnac akurat na lewej nodze.
Bol odczuwam napoczatku jako mocne uklucie a potem jak by mi ktos wyrywal miesnia.
Gdy juz noge wyprostuje bardzo powoli bol zanika

Przy normalnym chodzeniu bol nie wystepuje dopiero gdy schodze pod schodach albo wysiadam z auta (wtedy sila rzeczy pierwsza wystawiam lewa noge i na niej sie wspieram aby wstac wiec czasem nawet bol powali mnie na kolana)

W ostatnich dniach nie robilem nic ciezkiego, nic nie podnosilem wiec nie mam zielonego pojecia od czego to moze byc.
Czasem kucalem na plytkach w garazu ale co minute zmienialem kolano i ogolnie nie trawo to zbyt dlugo.

Prosze o jakas porade bo mysle o pojsciu na przeswietlenie a potem na USG.