Anonim
Cześć. Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i 62 kg wagi. Potrzebuję czegoś (ćwiczeń albo co radzicie) na przyrost wagi i mięśni. Co radzicie? Co mam robić żeby zwiększyć masę i powiększyć mięśnie ? Ile to trwa? Czy jest to bezpieczne?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rafał_B
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
10498
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47531
Potrzebujesz przede wszystkim dobrego jedzenia (https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html) i odpowiedniego treningu przystosowanego do swojego wieku (https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html) aczkolwiek jesteś młody i masz jeszcze dużo czasu na to żeby rosnąć.
Ile to trwa? Czy jest to bezpieczne?
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces. trzeba być wytrwałym.
Jeśli wszystko jest robione z głową, to wszystko jest bardzo bezpieczne i bardzo zdrowe.
Zarejestruj się, poczytaj te działy, które Ci podesłałem. W razie wątpliwości zapytaj w tamtych działach poprzez wypełnienie przygotowanej ankiety ( w tematach podwieszonych/pogrubionych).
Pozdrawiam!
Ile to trwa? Czy jest to bezpieczne?
Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces. trzeba być wytrwałym.
Jeśli wszystko jest robione z głową, to wszystko jest bardzo bezpieczne i bardzo zdrowe.
Zarejestruj się, poczytaj te działy, które Ci podesłałem. W razie wątpliwości zapytaj w tamtych działach poprzez wypełnienie przygotowanej ankiety ( w tematach podwieszonych/pogrubionych).
Pozdrawiam!
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
