Zmieniony przez - Sent w dniu 2010-06-12 13:23:15
...
Napisał(a)
Naczytalem sie juz sporo na ten temat, ale widze, ze zdania na ten temat sa podzielone. Byc moze ktos tutaj wytlumaczy mi to w jakis prostszy sposob. Mam troche tluszczu i chcialbym go spalic, ale jednoczesnie chcialbym zaczac wykonywac trening na mase. Czy ma to sens? Nie mam narazie kasy na zadne gainery, bcaa itp... Jesli tak to ile biegac, zeby spalic tluszcz, ale nie tkanke miesniowa? Dodam, ze mam juz ustalona diete.
Zmieniony przez - Sent w dniu 2010-06-12 13:23:15
Zmieniony przez - Sent w dniu 2010-06-12 13:23:15
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
20-25 min powinno wystarczyć. Jednak bieganie nie sprzyja mięśnią.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
A moze odpuscic sobie bieganie? Czy po samym trenowaniu na silowni 3 razy w tygodniu + codziennym wykownywaniu brzuszkow, jakichs pompek i stosowaniu odpowiedniej diety tez spale tluszcz?
...
Napisał(a)
A czy dieta na mase (duzo bialek i weglowodanow) bedzie tutaj spelniala zadanie?
Planuje biegac 3 razy w tygodniu w dt. Czy przed i po BIEGANIU spozyc odpowiednia porcje bialka?
Zmieniony przez - Sent w dniu 2010-06-12 13:41:08
Planuje biegac 3 razy w tygodniu w dt. Czy przed i po BIEGANIU spozyc odpowiednia porcje bialka?
Zmieniony przez - Sent w dniu 2010-06-12 13:41:08
Polecane artykuły