Nogi, nogi

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Stad wybierz cos i dasz w dziale trening dla początkujących do oceny
Mozesz na początek po 1 cwiczeniu na kazda partie miesni i cwiczysz to 3 razy w tyg.

Duzooo tego ;O

3 razy w tyg po ile czasu ?

Aaa i jeszcze jedno.
Czy w przypadku ćwiczen miesni ud, poudzi nie beda one zwiekszac NA PEWNO obiętosci ?

Jak dasz dodatni bilans to będą, ale nie licz na jakis zauważalny przyrost...dasz bilans na minus, dodasz do tego aeroby i nic Ci nie urosnie tylko spadnie.

Proponuje poczytac trochew odzywianiu i odchudzaniu - te podwieszone główne tematy.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 21:11:46