?? jakieś sposoby???
...
Napisał(a)
Panowie, a czy macie jakiś trening żebym się więcej podciągał
?? jakieś sposoby???
?? jakieś sposoby???
...
Napisał(a)
czytałem art bardzo fajny o sposobie na podciaganie na tym forum ale nie pamiętam linku ani nic konkretnego zeby go znalesc ; / może ktoś inny zna .
pzdr
pzdr
What does not kill me makes me stronger !!
www.pajacyk.pl -> nakarm głodne dziecko.
Pomogłem ?? Daj Sog'a :D
...
Napisał(a)
Potrzebuje waszych rad ale jakiś konkretnych, szukam sposobu na większą ilość podciągania się na drążku bo ja ani razu się nie podciągnę nachwytem, podchwytem ze 4 razy. Szukam też sposobu żeby robić więcej pompek. z góry dzięki
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
jak nie możesz się podciągać to daj sobie coś pod nogi żebyś się mógł lekko odpychać przy podciąganiu albo (jeśli nie ćwiczysz sam) niech kolega/koleżanka Ci podtrzyma nogi a Ty się nimi odpychaj .
Taka moja rada.
Pompki to pompki , rób tyle ile możesz, z czasem będziesz dawał rade
pzdr
Zmieniony przez - Smagers w dniu 2010-06-21 21:13:52
Taka moja rada.
Pompki to pompki , rób tyle ile możesz, z czasem będziesz dawał rade
pzdr
Zmieniony przez - Smagers w dniu 2010-06-21 21:13:52
What does not kill me makes me stronger !!
www.pajacyk.pl -> nakarm głodne dziecko.
Pomogłem ?? Daj Sog'a :D
Poprzedni temat
plan trening,proszę o ewentualne poprawki
Następny temat
Martucca zrobiła sylwetkę w fotoszopie!!!
Polecane artykuły