nie ma mnie
...
Napisał(a)
Witam . ćwiczę pól roku i mam pytanie czy jak teraz nie bd cwiczył 2 miechy to bdę miał spadki masy mięśniowej i czy wielkie one bdą ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z takim stażem to obstawiam że niewiele z Ciebie zostanie.. ale szybko sie odkujesz.
no i zalezy jak ta przerwa bedzie wyglądac. jeśli bedziesz walił alko caly czas no to...
no i zalezy jak ta przerwa bedzie wyglądac. jeśli bedziesz walił alko caly czas no to...
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
nie,ale od czasu do czasu bd machał też lecz rzadko bo na wekendy bd w chacie
nie ma mnie
...
Napisał(a)
Ja to z reguly nie cwicze przez wakacje. Pierwsza pzerwa byla po pol roku to chyba w miesiac bylem swoj. Teraz to raczej forma 2-3 tygodnie z dieta i witaminkami jest w miare po powrocie. Nie ma co sie tam bac. Tylko zeby przez ten czas za duzo nei chlac i cpac
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Ptoku pisz po polsku.
Zmieniony przez - answer82 w dniu 2010-06-16 21:20:35
Zmieniony przez - answer82 w dniu 2010-06-16 21:20:35
...
Napisał(a)
Zależy to głównie od genetyki. Jak organizm ma zakodowane, żeby ciało było drobne i słabe, to spadki zazwyczaj będą spore. Zależy też od tego ile kto "sztucznie" nabił masy. Jak ktoś z drobnego chłopczyka zrobił kafara, to spadki będą ogromne jak przestanie się ćwiczyć- to logiczne. Warto poddać mięśnie jakiejkolwiek pracy, czyli rób pompki, przysiady, podciągania jednym słowem cokolwiek, byle mięśnie pracowały. Staraj się mieć bilans kaloryczny ok. 0(żeby nie chudnąć i żeby nie tyć). W ten sposób spadki masy mięśniowej nie powinny być wielkie. Gorzej natomiast z siłą, bo na 100% spadki będą spore- odzwyczaisz układ nerwowy od dużych obciążeń, więc siła mocno spadnie.
W Twoim przypadku spadki wielkie być nie powinny, bo praktycznie jesteś początkujący sądząc po wymiarach.
W Twoim przypadku spadki wielkie być nie powinny, bo praktycznie jesteś początkujący sądząc po wymiarach.
Polecane artykuły