Do spr (k0bieta)

zawsze jest sens, cwiczysz by zuzyc energie, zwiekszyc wydzielanie hormonu wzrostu i tym bardziej stymulowac testosteron, lepiej niz nic.
Ale najlepiej stymuluja cwiczenia zlozone, no ale ty lubisz sie rozdrabniac wiec wracamy do punktu wyjscia

a nie zmieni to dzialania tabletek anty.? Ok to moze jakos to uscisle lepsze bedzie klata z plecami i lapy osobnoo czy klata z tricepsem i plecy z bicepsem?

nie zmieni, chociaz tabletki anty czesto powoduja zatrzymywanie sie wody i utrudniaja chudniecie.

Niekoniecznie, mozesz dzielic, mozesz za kazdym razem robic podzial, mozesz mieszac silowe z wytrzymalosciowymi lub aero
NP.
dwa cwiczenia na grupy przeciwstawne i 10 burpee lub skokow podwojnych na skakance...

ok jak to rozszyfruje dam znacxD