low carb i nabiał

Jest jedna rzecz na tej diecie, która mnie gryzie. Dotyczy głownie kobiet (podobno). Chodzi o nabiał. Dowiedziałam się kiedyś od trenera na siłowni, że w przypadku kobiet na redukcji dobrze jest ograniczyć nabiał, bo oprócz tego, że tyjemy, to powoduje on wzrost celulitu. Czy ktoś się orientuje, czy to prawda? Na szczęście nie mam problemu z unikaniem nabiału, ale czasem na low carb, jakaś śmietana by urozmaiciła posiłek. Jednak jeśli naprawdę nabiał jest niewskazany, to będę się trzymać z daleka. Bardzo proszę o odpowiedź kogoś, kto się w tej kwestii orientuje.

nabial tzn.dokladnie co?
zawiera laktoze
powoduje ze sie puchnie...woda podskurna
oczywiscie zalezy od genetyki

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-15 19:46:10

Nie ma żadnych przeciwskazań, zjedz sobie serek jeśli masz na to ochotę

Nabiał to znaczy ser żółty, biały, jogurt naturalny, śmietana, masło, ogólnie to co kryje sie pod pojęciem nabiał :)
Wykluczyłam go w 100% ze swojej diety, ale od jakiś dwóch tygodni dopiero, więc efektów jeszcze nie zobaczę.
Czyli jednak nie robi szkód?

przetwroy mleczne głównie
W rozsądnych ilościach nie.

Dzięki, to dla mnie dobra wiadomość :)