TikaM
Witam, jestem dosc mlodym pod wzgledem stazu uzytkownikiem silowni:)
Za nim zaczalem trenowac poczytalem troche na tym wlasnie forum i staram sie cwiczyc wedlug jakis tam ogolnych wskazowek, ale widze ze bez planu to ani rusz. Stad wlasnie moj temat i prosba o ulozenie planu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 76
Wzrost: 186
Cel treningowy: gorne partie ciala
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Za nim zaczalem trenowac poczytalem troche na tym wlasnie forum i staram sie cwiczyc wedlug jakis tam ogolnych wskazowek, ale widze ze bez planu to ani rusz. Stad wlasnie moj temat i prosba o ulozenie planu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 76
Wzrost: 186
Cel treningowy: gorne partie ciala
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
