Anonim
Witam
Jak powinien wyglądać trening na siłowni przy intensywnych treningach MT (5-8 razy w tygodniu w zależności od okresu). Chodzi mi o to, żeby przez siłownie poprawić siłę i wytrzymałość, bez zdobywania dodatkowych kilogramów, bo do tej pory jak dorzucałem treningi na siłę zawsze łapałem parę kilo, a muszę się mieścić w limicie. Nie muszę chyba dodawać, że priorytetem jest oczywiście MT
Wiem, że już kilka takich wątków było poruszanych, ale wszystkie dotyczyły raczej rekreacyjnego uprawiania MT.
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam
Jak powinien wyglądać trening na siłowni przy intensywnych treningach MT (5-8 razy w tygodniu w zależności od okresu). Chodzi mi o to, żeby przez siłownie poprawić siłę i wytrzymałość, bez zdobywania dodatkowych kilogramów, bo do tej pory jak dorzucałem treningi na siłę zawsze łapałem parę kilo, a muszę się mieścić w limicie. Nie muszę chyba dodawać, że priorytetem jest oczywiście MT
Wiem, że już kilka takich wątków było poruszanych, ale wszystkie dotyczyły raczej rekreacyjnego uprawiania MT.
Z góry dziękuję za porady
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
