Proźba o plan trening- początkujący

Od 2 tygodni biegam po 8km co drugi dzień i mam pytanie czy moge dalej to robic jeżeli chcę nabrac troche masy miesniowej czy to wogole mija sie z celem.Biegam tylko dlatego ze lepiej sie potem czuje..

Jeśli wliczysz w bilans kaloryczny to możesz.


Pzdro

ektomorfik i mezomorfik co pasuje do mnie?



Zmieniony przez - Geko91 w dniu 2010-07-08 23:47:05

Musisz sam sprawdzić jak na ciebie działa, szczególnie dieta - wtedy będziesz wiedział choć nie wiem po co ci to potrzebne.


Pzdro

Bylem w sklepie z odzywkami poprosiłem o jakaś masówkę koleś dal mi "Gain Bolic 6000" potem powiedziałem dla kolegi który już trochę ćwiczy ze to kopiłem to odpowiedział ze koleś dal mi największe g**** tylko zęby się pozbyć ze sklepu tego bo to nie schodzi no i teraz mam dylemat.. Możesz mi powiedzieć co jest warte ceny tak do 100zl
Dzieki

Mógł by ktoś mi odpowiedzieć?