Wlasnie pisze sobie diete i przed treningiem chce dac produkty z latwo przysfajajacym sie bialkiem ale nie mam pojecia jakie to sa produkty.
Mozecie podac mi kilka produktow i ja sobie cos dobiore (nie ma zadnych przeciwskazan).
Slyszalem ze tunczyk jest dosc dobry ale nie codzniennie co o tym myslicie ?
qba