trening intensywny 5 dniowy?

elo, trenuje 3latka więc już troche doświadczenia mam za sobą ;), zastanawiam się nad intensywnym treningiem 5dniowym, zamówiłem właśnie nitr II, bcaa itd. Chciałem wyciągnąć z cyklu jak najwięcej więc zastanawiam się nad 5dniowym treningiem, mam bcaa więc ochrona i regen by były dobre.. Tylko nie jestem pewny czy mięśnie nie beda za bardzo obciążone, co o tym myślicie, jakies doswiadczenie z 5dniowym treningiem? Dodam ze zazwyczaj jechalem 4dniowym i każda partia robiona byłą 1x w tygodniu splitem

5 dniowy split jest ok
z doświadczenia ci powiem że dla mnie lepszy niż 4dniowy ponieważ lepiej można się skupić nad każdą partią
ale oczywiście trzeba to dobrze ułożyć

ale przy 4 dniowym wychodzi po 1x na każdą partie z tego co sobie układam ;)

no wiadomo
wg mnie 5dniowy jest o tyle lepszy że np nie musisz dużych grup łączyć z małymi np.klata+tric/bic albo plecy+tric/bic

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

zdaje się, ze zaczne banować takie "przypadki"

samo pytanie wlaściwie nie powinno paść- przecież jak mniemasz pewne zaawansowanie jest juz twoim udzialem, jesli jednak jyuz padło i by miało rację bytu musza być szczegóły, z ankietą, z propozycja planu i wszelkimi waznymi z twej strony spostrzeżeniami.

więc do dzieła