pare pytań odnośnie paru specyfików

Więc..
1. Czy łącząc Nitrobolon II z cm3, wystarczy brać nitro II TYLKO 25g przed treningiem i TYLKO w dni treningowe? (cm3 codziennie biore po 5g), czy brać w inny sposób?
2.Czy bcaa wystarczy 10g dziennie ? (według dawkowania 1g/10kg)
biore 30minut przed treningiem 10g?
3.Czy do robienia aerobów(robię je w DNT) też brać bcaa czy dać sobie spokój?

PS. prosze o opinie tylko doświadczonych i obeznanych

Na wszystkie pytania odpowiedz w co drugim temacie-troche samodzielnosci.

Skoro piszę to chyba odpowiedzi jednoznacznej nie znalazłem, opini jest dużo a każda jest inna więc pytam... A tobie tyle samo czasu zajęło by odpowiedzenie na moje 3 krótkie pytania, co napisanie twojego niepotrzebnego komentarza....

1. DT rano cm3 5g przed treningiem nitro, w DNT 5g cm3 z rana
2. jesli wyrobisz finansowo to 1g na 10kg przed i 1g na 10kg po treningu
3. w dni z treningiem aero rowniez bierz bcaa.


Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-06-17 18:33:12