fuo
Witam.
Od kilku dni poszukuję na forum diete na rzeźbę.
I niemoge znaleść,czytam różne posty na temat diet ale nic mi to nie mówi.
Mam 18 lat,183cm wzrostu i waże 84kg.
Czytałem że moja dieta powinna się skladać z węglowodanów i białka.Wiec moje pytanie jest.Jak mogę ułożyć sobię diete aby było dobra na moje proporcje dodam tylko że mam zamiar kupić aminokwasy i białko.Od dłuższego czasu staram się o znaleźenie diety dla siebie i rozpisanie,ale jakoś mi to nie wychodzi.
Wiec proszę was czy mogby mi ktoś z tym pomuc.
Pozdrawiam.
Od kilku dni poszukuję na forum diete na rzeźbę.
I niemoge znaleść,czytam różne posty na temat diet ale nic mi to nie mówi.
Mam 18 lat,183cm wzrostu i waże 84kg.
Czytałem że moja dieta powinna się skladać z węglowodanów i białka.Wiec moje pytanie jest.Jak mogę ułożyć sobię diete aby było dobra na moje proporcje dodam tylko że mam zamiar kupić aminokwasy i białko.Od dłuższego czasu staram się o znaleźenie diety dla siebie i rozpisanie,ale jakoś mi to nie wychodzi.
Wiec proszę was czy mogby mi ktoś z tym pomuc.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
_Boston_
s.m.p.a.
