Czy to przejdzie ?

Tak sobie myślę, czy da rady robić tak około treningowo, ponieważ picie carbo z białkiem lub gainera po treningu strasznie zamula mi żołądek i mam z głowy jedzenie na 2-3h

Mianowicie chodzi mi o to, aby podczas treningu wypić tą po treningową pożądaną ilość carbo rozpuszczone z butelce wody jako treningowy napój (opcjonalnie jeszcze dodać BCAA), a po treningu samo białko. Przejdzie takie coś ? Samo białko szybko przelatuje i po godzince można już spokojnie zjeść. Co sądzicie ?

pzdr

a nie dasz rady tak?:
od razu po treningu carbo + bcaa
20min po treningu: białko (na wodzie)
40-50min po treningu posiłek potreningowy

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-18 12:37:10

Próbowałem

Ale to carbo strasznie długo też mi leżało, rozpuszczałem je z BCAA w 400ml wody, i tak było to ciężko wypić, a dodatkowo na treningu wypijam zawsze z 1,5l płynu

Ostatnio piłem właśnie tak jak napisałem w 1 poście, podczas treningu, carbo było z bcaa rozpuszczone w 1,5l wody i zero problemu, a nawet lepiej się trenowało, niż na samej wodzie Po treningu samo białko i po godzince ssanie na jedzonko jak się patrzy

spokojnie możesz tak robić

Ja mam po Carbo tak :

Wypijałem po Treningu (na Masie) + BCAA i po godzinie jak nic nie zjadłem, zaczynało robić mi się słabo, cały się pociłem i miałem płytki oddech.

Musiałem zjeść posiłek potreningowy.

Może spróbuj samo Carbo + BCAA i zobacz powinieneś zrobić się głody za jakis czas jak poziom cukru Tobie spadnie.

Mi nie chodzi o poziom cukru Jabi


Tylko o to, że czuję się zapchany, odbija mi się, jest ciężko w żołądku, itp


A jak piję podczas treningu i rozpuszczam sobie w 1,5l wody to wszystko jest ok

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-18 14:12:53

Wiesz co po BCAA rozpuszczonych w wodzie możesz tak mieć

Pij samą wodę, na treningu i po treningu Carbo z BCAA sobie rozpuść w butelce ( ale wcześniej żęby się rozpusciło całe)

Powinno pomóc, miałem czasem takie loty ze jak piłem na treningu BCAA to mi było nie dobrze.

ja od polowy treningu popijam carbo malymi lyczkami co serie a po treningu bialko i w domu do godziny posilek i mam wyebane