Trening szybkościowy! POMOCY!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soda20lzs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20

Witam!
Mam 15 lat i chciałbym zwiekszyć swoją szybkość biegu bardzo potrzebną mi do gry w piłke nożną w klubie. Gram na pozycji napastnika jednak zdecydowanie brakuje mi szybkości.
Waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Mój czas na 100m to 15,5 s.
Prosze o rozpisanie mi jakiegoś treningu, lub o jakieś porady!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27291

Dobry kolo jestes, chcesz szybciej biegac? Trenuj miesnie nóg i katuj kondycje.

Ustalone bieganie zawsze coś da, zwiekszaj i zmniejszaj predkosc sr, co 1000m.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat