Sleidys
Witam .
Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd .
Mianowicie zaczne od wymiarów
Wiek;17 lat
Wzrost 185 cm
Waga 93kg
Biceps 41cm
Klatka 119 cm
Pas 90-91
Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam .
Więc teraz przejdźmy do konkretów
Ćwiczę około rok na siłowni dotąd na tzw (SUCHO) .
Mój Cel Wyrzeźbić się oraz powiekszyć przy tym poprawić wygląd mojej ręki .
Odrzywki jakie zakupiłem :
Kre Alkalyna + HMB wychodzi 30 diowy cykl + Djeta wysoko białkowa +tłószczowa . Djety się trzymam nie mam z tym problemu lecz mianowicie prosiłbym was o super trening który pomoże mi uzyskać wygląd Sylwetki zbliżony do tych pod spodem ,
Wielki nacisk chciałbym polożyć na brzuch !!! został mi dół do zrobienia bez tego nie rusz 6 paka nie będzie .
Z góry dzięki jeżeli ktoś ma ochotę pomóc to proszę niech się zastanowi i rozpisze coś z sensem odwdzięcze się jeżeli zadziała to w nagrodę Daje Wybranego przez was Stacka do 150 zł;]
Podaję wam na przykładzie Van damma ponieważ układ sylwetki mam jak on lecz nie rzeźbę
Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd .
Mianowicie zaczne od wymiarów
Wiek;17 lat
Wzrost 185 cm
Waga 93kg
Biceps 41cm
Klatka 119 cm
Pas 90-91
Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam .
Więc teraz przejdźmy do konkretów
Ćwiczę około rok na siłowni dotąd na tzw (SUCHO) .
Mój Cel Wyrzeźbić się oraz powiekszyć przy tym poprawić wygląd mojej ręki .
Odrzywki jakie zakupiłem :
Kre Alkalyna + HMB wychodzi 30 diowy cykl + Djeta wysoko białkowa +tłószczowa . Djety się trzymam nie mam z tym problemu lecz mianowicie prosiłbym was o super trening który pomoże mi uzyskać wygląd Sylwetki zbliżony do tych pod spodem ,
Wielki nacisk chciałbym polożyć na brzuch !!! został mi dół do zrobienia bez tego nie rusz 6 paka nie będzie .
Z góry dzięki jeżeli ktoś ma ochotę pomóc to proszę niech się zastanowi i rozpisze coś z sensem odwdzięcze się jeżeli zadziała to w nagrodę Daje Wybranego przez was Stacka do 150 zł;]
Podaję wam na przykładzie Van damma ponieważ układ sylwetki mam jak on lecz nie rzeźbę
Krzysztof Piekarz
