gainder/ bialko +

Witam,
w dieci juz mam 1x wpc ostrowie
ale 1 posilek bym chcial na gainerze
cena do jakoscie jaki najlepiej?
a jakbym zmieszal carbo z wpc ostrowia???, tzn w proporcji 30/70 b/w na wadze?, to jest lepiej niz gainer czy jak?
pozdrawiam

jeżeli to wypijesz, to możesz tak robić - wtedy sam ustalasz proporcje
ale o wiele lepiej zmieszać płatki owsiane + białko, masz wtedy świetne wegle złożone i błonnik

jeżeli to wypijesz, to możesz tak robić - wtedy sam ustalasz proporcje
jak ze jezeli to wypije, tzn w smaku czy jak?
ale ja platki to chyba nie, bo to ma byc przedtreningowy, to niewiem czy owies bedzie ok!, chociaz by najtaniej i najzdrowiej wyszlo
a co z przyswajalnoscia?

Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-06-18 22:45:25