Pikus0700
Więc tak jestem po regeneracji na Dece 30 ml tyg ( powiedzmy troszke kontuzje różne leczyłem)
Teraz wejde na Wino i Teścia ( W celu uzyskaniu siły wytrzymałości i rzezby masa minimum lub wcale)Dawek jeszcze nie liczyłem.
Interesuje mnie tu dieta . Nie typu 200g to 100 tamto Tylko w sensie jako ogólne rady ( jakotakie pojęcie mam ale nie chce niczego ominąć)
wiek 22 waga 76 wzrost 179 tłuszczyk na poziomie 12\14% wymiary nie wiem nie mierzyłem .
Siłownia u mnie to uzupełnienie, nie chce być duży ani niewiadomo ile na klate cisnąć . Zależy mi na wytrzymałości rzezbie i sile dynamicznej :)
I najważniejsze SUPLE co mi do tego będzie potrzebne \
Mniemam że Aminokwasy , Białko coś na stawy ( więc co polecacie jakie firmy konkretne produkty.)
Zmieniony przez - Pikus0700 w dniu 2010-06-19 09:48:46
Teraz wejde na Wino i Teścia ( W celu uzyskaniu siły wytrzymałości i rzezby masa minimum lub wcale)Dawek jeszcze nie liczyłem.
Interesuje mnie tu dieta . Nie typu 200g to 100 tamto Tylko w sensie jako ogólne rady ( jakotakie pojęcie mam ale nie chce niczego ominąć)
wiek 22 waga 76 wzrost 179 tłuszczyk na poziomie 12\14% wymiary nie wiem nie mierzyłem .
Siłownia u mnie to uzupełnienie, nie chce być duży ani niewiadomo ile na klate cisnąć . Zależy mi na wytrzymałości rzezbie i sile dynamicznej :)
I najważniejsze SUPLE co mi do tego będzie potrzebne \
Mniemam że Aminokwasy , Białko coś na stawy ( więc co polecacie jakie firmy konkretne produkty.)
Zmieniony przez - Pikus0700 w dniu 2010-06-19 09:48:46
http://change.************/change_please/2457200/ let's get full options
Krzysztof Piekarz
oskar117
Anonim
