Czy takie FBW przejdzie ?

Witam, prosiłbym o ocenę planu. Chcę poćwiczyć FBW bez bicepsa i tricepsa, serie z bica i trica daję do innych partii. Mianowicie,

[Nogi]
- Przysiady ze sztangą na barkach. 3x6p
- RDL (wykończony szrugsem]. 2x6p
- Wspięcia na palce stojąc. 2x15p

[Plecy]
- Podciąganie na drążku nachwytem. 2x6-10p
- Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem. 3x8-10p

[Klatka P]
- Pompki na poręczach. 3x8-10p
- Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w góre. 2x8-10p

[Mięśnie naramienne]
- Push Press. 2x8-10p

[Brzuch]
- Wspięcia brzucha 2x15p


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 86

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 8mc

Uprawiane inne sporty: sw

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Jest.

Przeciwskaznania medyczne: brak.

Zażywane suplementy: brak.

Spróbować mozesz, wygląda całkiem ok


Pzdro