Aroby posiłki itp

Witam
Nie wiedzałem w jakim dziale założyć temat ale myślę że ten jest odpowiedni.
Mam takie pytanie jeśli będę wykonywać aroby rano na czczo to pić przed kawę (Czarna kawa z ekspresu) potem bcca po arobach białko i po 15 min bcca potem normalne sniadanie czyli w moim przypadku jaja warzywa orzechy.
I jak robię trening siłowy + aroby to Przed siłowym bcca przed arobami bcca i po treningu białko.
Czy tak może być ??

moze byc, chociaz po porannych aerobach wystarczy samo bcaa jesli szybko po masz sniadanie

pozdr

Dorzuć do kawy caps tauryny (Olimpa są najlepsze 1,5 gramowe), po aerobach 10-15 gram bcaa i śniadanie za maks 30min.

Okej dzięki.
A jak będę pił kawę z rana to z bcca czy poczekać chwile czy może w trakcie arobów wypić ( aroby z rana robię 60min)

bcaa potem kawa i jazda albo na odwrót

Okej dzięki.