deca

1. WIEK:23
2. WAGA:65
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:106
-udo:52
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok teraz mam 1,5 miecha przerwy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:pon,wt,czw.pi
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mała czysty miesien
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:70
-przysiad: 50