Dieta redukcyjna do poprawy/oceny

Proszę o ocenę diety:

Sniadanie: serek wiejski light, 1 bulka zytnia pelnoziarnista
II sniadanie: 2 male danonki do picia
obiad: 3 male pulpety zmieszane z kukurydza z puszki (4 lyzki), starta marchewka (4 lyzki), 1 ogorek zielony pokrojony w plasterki polane 1/2 opakowania jogurtu naturalnego
podwieczorek: 2 szklanki truskawek
kolacja: 3 kromki wasa, 2 liscie salaty, 3 plasterki chudej szynki, pomidor


Sniadanie: activia + 4 lyzki platkow kukurdydzianych
II sniadanie: 2 szklanki truskawek
obiad: szklanka salaty, pomidor, maly ogorek, 5 lyzek kukurydzy z puszki, 3 lyzki suszonej cebuli, 3 plastry sera zoltego light
podwieczorek: szklanka soku
kolacja: 2 talerze dowolnej zupy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 93

Wzrost: 186

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 102

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: wakacje

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 6xtygodniowo (rowerek stacjonarny minimum 30 minut dziennie)

Odżywianie: wszystko jadlem, jak to osba z nadwaga

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Proszę o ocenę diety:



Chyba głodówki dla anorektyczki gimnazjalistki. Dużo czytaj, linki w moim podpisie a potem zbiór linków działu.

hmm, to dieta ulozona przez dietetyczke...
mam ją zmienić?

sry ale to ma być dieta ? ale ja jestem nie normalny albo kogoś zdrowo "miglo" w banie xd

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-20 23:11:13