afi1125
Witam.
Niedługo zaczynam cykl na siłę i czytałem w atlasie że podczas cyklu na siłe można raz w tygodniu wykonać trening aerobowy? Czy zmniejszy jakieś efekty treningu na siłę?
Jeśli można wykonać to kiedy mogę, jeśli mój rozkład treningów tak wygląda
poniedziałek, środa, piątek-> trening na siłę
pozostałe dni mam wolne, kiedy polecacie zrobienie aerobów?
z Góry dzięki
Niedługo zaczynam cykl na siłę i czytałem w atlasie że podczas cyklu na siłe można raz w tygodniu wykonać trening aerobowy? Czy zmniejszy jakieś efekty treningu na siłę?
Jeśli można wykonać to kiedy mogę, jeśli mój rozkład treningów tak wygląda
poniedziałek, środa, piątek-> trening na siłę
pozostałe dni mam wolne, kiedy polecacie zrobienie aerobów?
z Góry dzięki
Krzysztof Piekarz
