Trening dla poczatkujacego [do oceny]

witam mam 16 lat i zaczynam cwiczyc na silce i boks.
Do dyspozycji mam laweczke, sztange, 2 hantle, worek bokserski i rekawice.

Przedstawie teraz moj trening

pon. silownia - Klata, triceps, nogi

wt. worek, biegi, ciosy z hantlami

sr. silownia - plecy, barki, brzuch

czw. worek, biegi, ciosy z hantlami

pi. silownia - Klata, triceps, nogi

so. worek, biegi lub sparing

niedz. brzuch, ciosy z hantlami

Prosze o ocene tego planu,
pozdrawiam

Kompletnie bez sensu i pomieszane w 4 DUUU..

Poczytaj podwieszone a nie od razu prosisz o rade!!