...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym się dowiedziec co można zjeść zaraz po treningu zamiast odżywek? Czy np. banany to dobry pomysł?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz wypic melko i zagrużć bananem (jesli nie masz nietolerancji laktozy)
tudziez jesli nie masz daleko dodomu - po prostu zjesc zbilansowany posilek
tudziez jesli nie masz daleko dodomu - po prostu zjesc zbilansowany posilek
...
Napisał(a)
ja bym proponowal poprostu kurczak+ ryz+ banan to bylo by najlepsze:0
...
Napisał(a)
nawet bez banana sie obejdzie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tu chodzi zapewne o mobilny posiłek,
jesli zas moze byc stacjonarny - to dobry obiad oczywiscie zalatwia sprawę
jesli zas moze byc stacjonarny - to dobry obiad oczywiscie zalatwia sprawę
...
Napisał(a)
niech się chłop sprecyzuje
mobilny jak napisał kolega wyżej
stacjonarny wiadome basta
mobilny jak napisał kolega wyżej
stacjonarny wiadome basta
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Z tym ze obiad nieraz posiada spore ilości tłuszczu, a z tego co mi wiadomo tłuszcz nie jest zalecany w okresie okołotreningowym. Jeszcze ważniejszą sprawą jest jest poziom glikogenu który należy uzupełnić zaraz po treningu i właśnie o to mi chodziło zakładając ten temat. A dokładniej: zaraz po treningu należy spożyć węglowodany o (bodajże) wysokim indeksie glikemicznym. Tą funkcję spełnia np. gainer. I teraz pytanie- czy to co zaproponowaliście( ryż, mleko, banany, kurczak, itd) uzupełni poziom glikogenu w moim organiźmie?
...
Napisał(a)
nie ma obowiazku spozywania wegli zaraz po treningu, chco w wielu przypadkach jest to zasadne
nie ma obowizku eliminacji tluszczu z okolic okolotreningowych
reszta j/w
nie ma obowizku eliminacji tluszczu z okolic okolotreningowych
reszta j/w
...
Napisał(a)
narsisus j/w przede wszystkim skup się na białku szybkowchłanialnym najlepiej bądź o różnej dostępności
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
WW w dnt. prosze o sprawdzenie
Następny temat
Dieta do sprawdzenia + witaminy i minerały
Polecane artykuły