Mary333
Mam na celu spalenie niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej z brzucha i chciałabym wykonywać trening siłowy w domowych warunkach. Do tej pory wykonywałam 8 min abs + różne cwiczenia na dolną partie, ale przeszukałam różne wątki na forach i doszłam do wniosku, ze lepiej będzie połączyc trening siłowy na całe ciało z aerobami. Mam rowerek stacjonarny, tylko nie mam pojęcia jak ułożyć trening siłowy? Ma ktoś może pomysł? Z góry dzięki 
Krzysztof Piekarz
