Jaakko
Mam takie pytanie .
Chciałbym po każdym treningu na siłowni robić taki trening na brzuch (brzuszki) trenuje 4 razy w tygodniu ( trening redukcyjny ) i niewiem jakie brzuszki robić ale chciałbym robic wszytkie partie brzucha ale nie A6W . Jakie brzuszki robic(po ile) , a może nie na silowni tylko po powrocie do domu ?
Szukałem i znalazłem tylko taki artykuł - https://www.sfd.pl/Plan_na_brzuch_Arniego-t218869.html .
Porsze o odpowiedz .
Zmieniony przez - Jaakko w dniu 2010-06-20 18:07:12
Chciałbym po każdym treningu na siłowni robić taki trening na brzuch (brzuszki) trenuje 4 razy w tygodniu ( trening redukcyjny ) i niewiem jakie brzuszki robić ale chciałbym robic wszytkie partie brzucha ale nie A6W . Jakie brzuszki robic(po ile) , a może nie na silowni tylko po powrocie do domu ?
Szukałem i znalazłem tylko taki artykuł - https://www.sfd.pl/Plan_na_brzuch_Arniego-t218869.html .
Porsze o odpowiedz .
Zmieniony przez - Jaakko w dniu 2010-06-20 18:07:12
Krzysztof Piekarz
El_DreSso
