godziny posiłków

proszę o przejrzenie godzin posiłków, bo zastanawiam się czy dobrze ustaliłam, chyba pomiędzy II śniadanie, a obiadem jest za dużo odstępu, ale nie wiem jak go zniwelować:(
7:00 - I śniadanie
10:40 - II śniadanie
15:00 - obiad
17:40 - podwieczorek
20: 00 - kolacja
wstaję o 6:30, a kładę się spać ok. 12-1 w nocy
ćwiczę ok. 1h i chodzę szybkim marszem ok. 1h, czy wystarczy tyle wysiłku w połączeniu z dietą redukcyjną?

No troszeczkę za duży odstęp rzeczywiście.

Moja propozycja:

7:00-8:00 - I śniadanie
10:00-11:00 - II śniadanie
13:00-14:00 - obiad
16:00-17:00 - podwieczorek
19:00-21:00 - kolacja

Staraj się iść spać o 12:00 ;)