Zmiana treningu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1465

Ankieta

wiek-19

80% 4

Głosuj

waga-74

0% 0

Głosuj

wzrost -185

0% 0

Głosuj

cel-masa

20% 1

Głosuj

starz-2,5 rou

0% 0

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamilczok1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 235 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8892

oki,to może podał byś mi jakiś przykładowy trening???
Dziś chciałem juz zacząć,zrobiłem se tydzień odpoczynku.

Zmieniony przez - kamilczok1 w dniu 2010-06-21 12:10:29

...

m4teos

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 586 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28134

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html tu masz wszystko

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

m4teos, ale to trzeba przeczytać a on chce gotowca

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Tam jest gotowiec nawet

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Doradzić

Następny temat

Forma za wcześnie co teraz?

Polecane artykuły

Zmiana treningu?

Trening dla zaawansowanych

Ankieta

Doradzić

Forma za wcześnie co teraz?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?