Forma za wcześnie co teraz?

Piszę tutaj bo może ktoś doradzi.

Otóż planowałem 6-cio tygodniową redukcję lecz po 3- tygodniach efekty są zadowalające za kolejne 3 tygodnie mam urlop i nie wiem co z tym fantem zrobić, komponowanie jakiegokolwiek cyklu nie wchodzi w grę, nie wiem co z tym czasem zrobić bo to w sumie za przeproszeniem ni w chvj i w oko, za dużo czasu żeby robić przerwę, za mało żeby stworzyć coś sensownego.

Do tej pory dieta i treningi zgodne z załozeniami CKD jak ktoś chce fotki to jest link
https://www.sfd.pl/Grzechu/redukcja/CKD_od_str._123-t508825-s139.html

kontynuuj, chyba, ze zauważylbyś niekorzystne objawy w postaci spadkow masy/siły to wtedy należałoby zmienic/zmodyfikować odzywianie...

ew. można od razu nieco wyhamować -wtedy zapewne już zmiana odzywiania bedzie musiała biec "od zaraz"- zresztą ckd przy twojej budowie czy wogole redukcja ścislej pojeta to jednak raczej trochę za dużo...

"Wychamować"- tzn konkretnie, jakie zmiany w treningu diecie?

Wiem że straszny suchar sie ze mnie zrobił no ale już trudno stało się. W przeciągu najbliższych 6-ciu miesięcy raczej nic z tym nie zrobię więc na razie proszę o radę co na te 3 tygodnie

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-20 21:26:07

a czemu nic nie zrobisz- 6 miesięcy to kawał czasu?

no zbudowanie jakiegokolwiek mięśnia to przecież nie kwestia kilku tygodni, chodziło mi bardziej o to że będzie trzeba sporo czasu żeby nabrać dobrej jakościowo masy

tak, to kwestia długiego czasu- jednakże przez 6 miesięcy mozna zrobić wiele jesli czlowiek jest zaangażowany w pelni w to co robi; przede wszystkim trzeba podejśc profesjonalnie do diety, treiningu, regneneracji- wszytsko myusi być wlaściwie rozpoznane[rozpoznawane ciagle], ulozone i realizowane

może jednak- choć pozostając na tym mialbyś możliwość zyskac pewne doświadczenie- zmienimy system odzywiania -byc może i treningów- na bardziej sprzyjający masie i sile...