Dieta do lekkiego liftingu...

A co się stanie z tym tluszczem co mam na brzuchu sam zniknie później przy redukcji na masie? czy zostanie taki flak xd

Jeśli będziesz trenował i miał dietę masową, to teoretycznie trochę tłuszczu zawsze się doda, ale jak będziesz po siłce dodawał trochę aero to przyrost tłuszczyku będzie minimalny, ale procentowo będziesz go miał mniej /bo mięśni przybędzie/

hmm no skoro tak,przekonałes mnie ^^ ale mam prośbę do ciebie ^^ help me z ułożeniem diety masowej xd o redukcyjnej już coś wiem ;)

Ps:kumpel mi napisal tak:

to sie dowiesz ze nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu
i budowac miesni

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-22 19:16:23

Bo nie da się. Szoruj do działu odżywianie i przeczytaj podwieszone tematy takich autorów jak qazar, czy ellis

no właśnie nie da się więc jak według ciebie mam zrzucić tlusżcz co mam ?! :/ chyba jednak pozostanę do końca wakacji na redukcji a później masowanko :D

Czytaj uważnie co piszę, bo pomału nudzi mnie powtarzanie się

1. Żeby porządnie schudnąć, być przy tym zdrowym i dobrze wyglądać MUSISZ najpierw zrobić kilka kg mięśni
2. Masować masz po wakacjach - tak napisałem
3. Do końca wakacji masz po prostu dużo się ruszać, bo jest ku temu okazja i ograniczyć śmieciowe jedzenie.

OK zrozumialem ;] No to do zobaczenia po wakacjach ^^