kageyoshi
Witam,
mam taki problem, zacząłem od tygodnia biegać co 2gi dzień (marszobieg) i co istotne, łydki mnie BARDZO szybko zaczynają boleć, już po 2 minutach, martwi mnie to, bo rok temu w wakacje tez próbowałem biegać ale w końcu tak sobie nadwyrężyłem łydki ze przez cale wakacje nie moglem biegać ani grac w piłkę itp... nie chce tego powtórzyć, co może być nie tak? rozgrzewam się, rozciągam przed i po bieganiu, nie wiem co jest nie tak.. mam 191 cm i 80 kg, poza bieganiem inna aktywność sportowa to tylko szkolny WF
mam taki problem, zacząłem od tygodnia biegać co 2gi dzień (marszobieg) i co istotne, łydki mnie BARDZO szybko zaczynają boleć, już po 2 minutach, martwi mnie to, bo rok temu w wakacje tez próbowałem biegać ale w końcu tak sobie nadwyrężyłem łydki ze przez cale wakacje nie moglem biegać ani grac w piłkę itp... nie chce tego powtórzyć, co może być nie tak? rozgrzewam się, rozciągam przed i po bieganiu, nie wiem co jest nie tak.. mam 191 cm i 80 kg, poza bieganiem inna aktywność sportowa to tylko szkolny WF
Krzysztof Piekarz
squixy
amadeuszq
