Co robić, co jeść ?

Ważę około 100kg (97-98), chciałbym w miarę szybko zgubić zbędne kilogramy. Najbardziej zależy mi aby zgubić trochę cm w biodrach i udach + oczywiście mięsień piwny :P Co byście radzili ? Od razu chciałbym zaznaczyć, iż nie mam zbyt dużo pieniędzy by stosować wszelkiego typu spalacze oraz póki co chodzić na siłownię (mam zamiar w sierpniu wykupić sobie karnet).

Dziękuję z góry za wszelkie porady

Czytaj linki w moim podpisie.