Dzedor
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
...
barto3130
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15244
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Max_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
164
ludziska zalozylem temat zeby sie dowiedziec czy nic sie nie dzieje z gainerem w wyskiej temperaturze (czyt. herbacie) W pierwszym poscie juz to troche wyjasnilem.
..wiec z ironia pytacie mnie czy bede dodawal jeszcze jedna. Powtarzac sie nie bede. A to ze rano i wieczor aplikuje to niby jak inaczej mam to robic na poczatku ?
Diety konkretnej nie mam, jednak staram sie bardzo przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych.
..wiec z ironia pytacie mnie czy bede dodawal jeszcze jedna. Powtarzac sie nie bede. A to ze rano i wieczor aplikuje to niby jak inaczej mam to robic na poczatku ?
Diety konkretnej nie mam, jednak staram sie bardzo przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
mysle, że z ironicznych komunikatów też mozna wciagnąc wnisoki. Jesli barkuje Ci 30 czy 50 kcal w ciagu dnia, to bez sensu od razu gainer. Warto sypnac lyzkę ryzy wiecej, grubiej chleb posmrowaac, albo zjesc jedno jajko więcej 
jesli masz gainera - jedz go wtedy kiedy nie ma innej mozliwosci dostarczenia kalorii.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 11:17:01
jesli masz gainera - jedz go wtedy kiedy nie ma innej mozliwosci dostarczenia kalorii.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 11:17:01
Poprzedni temat
jaki najlepszy stack kreatynowy ?
