moj FBW, nadaje sie czy nie bardzo?

trening A

Przysiad 3s
Wioslowanie sztanga 3s
Wyciskanie sztangi 3s
Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3s
pompki na poreczach 2s
Uginanie sztangi stojac podchwytem 2s

Trening B

Martwy ciąg 3s
Drążek 3s
Wyciskanie hantli na skosie 3s
Wyciskanie sztangi zza glowy 3s
Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 2s
Uginanie ramion hantlami podchwytem z supinacja nadgarstka 2s

Moze byc taki zestaw czy nie bardzo? prosze o odpowiedz:)


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 74

Wzrost: -

Cel treningowy: redukcja masy.

Staż treningowy na słowni: poltora roku

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Jak bedziesz w stanie cwiczyc 3s barków na 1 treningu to tak. OK.

jestem w stanie:) bo to juz chwile jade tym treningiem. tylko chcialem dopytac czy aby na pewno jest w porzadku:)