Ostatnio moja koleżanka spytała mnie o trening na płaski brzuch w warunkach domowych. Nie wiem co jej zaproponować tradycyjne brzuszki, unoszenie kolan.
Poprosiła mnie też rozpisanie jakiegoś planu Ja w tym sporcie nie siedzę długo więc wolę spytać,poradzić się bardziej doświadczonych.
Z góry dzięki za odp