Ćwiczenia na nogi

Mam takie pytanie. Mam 13 lat i gram w pilke prawie 6 lat mam duże osiągniecia i bardzo dobrze mi w nią idzie. Nie dawno skończyłem 6wejdera (42 dni) ponieważ jest bardzo pożyteczny w piłce nożnej. Teraz chcę zacząć robić pare ćwiczeń na nogi w siłowni odnośnie uda i łydki i troszeczkę się podciągać i tu jest do was pytanie czy to mi coś da w piłce nożnej i czy warto. Myślę, że chyba mocniejsze są strzały i szybszy bieg. Proszę o nie wyzywanie mnie lecz o dobrą odpowiedz.

PS: Pozdrawiam (:

Nie wiem gdzie jest napisane, że 6 weidera jest ważna w piłce nożnej
Da Ci, ale jesteś za młody na siłownię, poczekaj 2 lata i trenuj tylko nogę.