jak dlugo wchłania sie białko wpc?

witam czasami w dniu robie sobie posilek wpc+gainer [ostrowia +mas mutation] ile czeba czekac czasu zanim sie to wchłonie i mozna np objadek zjesc?

trudno powiedziec.
jak dasz rade to mozesz jesc od razu

Tak na oko to jak pierdy zaczną iść to już możesz być pewien że twój zestaw się wchłonął :D

yhm :D xD bo normlany posilek okolo 3h ;p a jak to sa bialka syzbko przysfajalne to szybciej pewnie ale ile;p

Czas wchłaniania zależy m.in. od tego, ile tego wpc naraz pijesz, więc trudno o precyzyjną odpowiedź. Natomiast jeśli chodzi o dostępność aminokwasów we krwi po spożyciu WPC, to ten okres równy jest ok. 1h (a krążą w krwioobiegu przez następne 2h - pamiętam jednak, że faftaq cytował niedawno badania, z których wynikało, że podwyższony poziom aminokwasów utrzymuje się w tym wypadku dłuższy czas).

Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-23 17:05:37