SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 903 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29166
a zakres powtorzen to 8-10?

"Klękam tylko przed bogiem a tu go nie widzę"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Trzymaj się 12-6 i będzie ok.



Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 903 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29166
Czyli na mniejsze grupy mam robic po 6? napisz dokladnie jak ma byc nie chce czegos z***ac

Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-06-24 13:05:56

"Klękam tylko przed bogiem a tu go nie widzę"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Mozesz robić np.

12-10-8-6
12-10-10-8
12-10-8

Jeśli będzie w granicach 12-6 to będzie ok


Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan masa.

Następny temat

wakacje..

WHEY premium