Rozbudowane posladki

Wrzuciłem to do "odchudzania", nie wiem czy słusznie.

Borykam się z takim problemem, że mam strasznie niekształtne, odstające i duże pośladki. Problem zwykle dotyczy kobiet, a nie mężczyzn. Sprawę komplikuje dodatkowo fakt, że jestem osobnikiem raczej szczupłym - 68kg, przy wzroście 178cm.

Ciężko w ogóle stwierdzić, czy to jest dziwnie nabudowany mięsień, czy warstwa tłuszczu. Skoro ważę tak niewiele, to chyba nie jest to sadło.
Mój problem moze wydac sie śmieszny, ale taki nie jest. To wygląda karykaturalnie. Ewidentny defekt budowy. A kto chciałby byc na przykład garbaty. Fajnie byłoby od czasu do czasu włozyc koszule w spodnie, ale niestety nie mogę

Zaznaczam przy tym, że nie jest to moje urojenie, bo już 2 osoby miały zemnie ubaw. Taka mała bzdura, a moze draznic - tak samo jak krzywy nos na przykład.

Jesli ktosmogłby mnie jakos nakierowac co miałbym robic, to bylbym mu wdzieczny. Myslalem, żeby zrzucić te 4kg, ale tez nie chce podejmowac jakichs większych wyzeczen nie wiedzac czy to ma szanse poskutkować.

Na genetyke nic się nie poradzi, jeśli masz taki kształt. Można trochę modelować, spalić odrobinę tłuszczu. Na tyłku zwykle jest dość dużo fatu, więc redukcja powinna pomóc

Czyli co, dieta + ćwiczenia pośladków? Ćwiczenia rozumiem, że z duza ilością powtórzeń i serii?

najlepiej zrob zdjecie tego defektu bo nawet nie wiadomo o co dokladnie chodzi moze dramatyzujesz zacznij cwiczyc to moze jakos poprawisz ksztalt pupy

Nie będę wklejał zdjęcia, ale opisze jak to wyglada.

Posladki wyglądające bardziej jak u kobiety. Okragłe, zamiast spłaszczone jak u normalnego faceta. Do tego duże.

Strasznie mnie to wkurza. Jak nie bedzie innego wyjscia, to wypale cały tłuszcz z organizmu, zeby chociaz zobaczyć czy cos to zmieni.

facet, czy kobieta nie powinni miec splszczonych posladkow , a fuj...
nie opisuj, stan bokiem i strzel zdjecie
a ilosc tluszczu okresla sie tak: lapiesz skore na posladku w palce i podnosisz do gory cala warstwe razem z tluszczm i mierzysz odleglosc miedzy palcami.
ni ema sznasy wypalanie calego tluszczu z organizmu, slimakiem nie jestes

laski na to lecą ;)

A może masz hiperlordoze? Efekt wystającego tyłka i brzuch wychylony do przodu.