...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Chciałeś się skupić na srodku klatki więc plan ci podałem.
Ten który podałeś teraz jest standardowy, mozesz robić.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
509
progresia to jest ze zaczynasz z duzy ciezarem i powoli zmniejszasz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
509
dobra czas na zmiany jekies wiec zastosuje Viren'a trening.ale stosowac progresje czy normalnie robic?
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Progresja albo co serie albo trening albo tydzień.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
509
oki dzieki za porady...teraz zobaczymy jak zadziala:)
pzdr